Zapewne doskonale wiecie, że najważniejszym organem w ludzkim ciele jest mózg. Do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje on odpowiednich warunków. Co prawda rośnie on tylko do 18. roku życia jednak rozwija się całe życie.

To oznacza, że w każdym wieku można się czegoś nowego nauczyć! Aby zachować jego sprawność należy:

– wykonywać ćwiczenia logiczne (krzyżówki, sudoku),

– pić dużo wody (mózg jest w 80% z niej zbudowany),

– dostarczać energię – gdy czujesz spadek energii warto sięgnąć po przekąskę składającą się z cukrów prostych (np. owoce),

– dbać o zdrowy sen,

– oddychać świeżym powietrzem,

– robić kilkuminutowe przerwy dla poprawy efektów.